Ano novo, lingerie nova!

Se tem uma coisa que mulher gosta é passar a virada de ano de lingerie nova então hoje estou aqui em parceria com a Empório Feminize do Vitória Park Shopping para falar sobre os significados das cores e mostrar alguns modelos lindo para você escolher o seu e começa 2016 com o pé direito!
Então vamos lá.

Com o objetivo de começar o ano com o pé direito, quase todo mundo tem lá seu ritual. Um dos hábitos que fazem parte do ritual de final de ano é a escolha das cores de calcinhas, sutiãs e lingeries para a virada do ano. Para não errar na escolha, é importante se preocupar com alguns detalhes para arrasar na última noite do ano velho e se sentir bastante poderosa.                                             Além da cor, é importante optar por peças intimas confortáveis, sempre bom escolher uma peça que se adapte melhor ao corpo.

Vamos aos significados das cores:

Branco: Paz, tranquilidade, calma, pureza, ordem, harmonia e simplicidade.

Amarelo e Dourado: Sorte, dinheiro, riqueza, fortuna, prosperidade e alegria.

Rosa: Amor, afeto, feminilidade e romantismo.

Verde: Saúde, sorte, força, vitalidade, fertilidade, equilíbrio e confiança.

Vermelho: Paixão, luxúria, requinte e elegância.

Azul: Serenidade, calma, segurança e confiança.

Laranja: Alegria, disposição e vibrações positivas.

Escolha o seu modelo e cor e mentalize positivamente. Afinal, um pouquinho de fé de vez em quando não faz mal a ninguém, certo? Feliz Ano Novo!

                      Parceria:Empório Feminize - Vitória Park Shopping                                                      Site: http://www.emporiofeminize.com                                  Facebook:  Empório Feminize Instagram: @emporiofeminize

Beijoooos!

Novidades da Theodoro Saddi

Oi meus amores, hoje vim falar de coisa boa para os amantes da moda!!

A Theodoro Saddi está com uma novidade sensacional,  a loja a partir de amanhã deixa seguir os padrões das demais e se transforma em loja Outlet com preços apenas 3 valores como está no post R$ 20,00 R$ 30,00 e R$ 50,00.

Não conhece a marca? Vou falar um pouco dessa beleza.
A THEODORO SADDI está desde 2011 revelando seu estilo e personalidade marcante. O rigor na construção das modelagens e o design transmitem o DNA da  moda exclusiva. A sofisticação está na escolha dos tecidos e estampas. A arte está por todos os lados. Nos  detalhes, na mistura da fluidez e da elegância, que fascina a mulher contemporânea. Hoje em dia existem três lojas físicas em PIPA-RN, PORTO DE GALINHAS - PE E GRAVATÁ-PE.

THEODORO SADDI

Gravatá

Horário de atendimento:

segunda e terça: Fecha

quarta a sexta: 14:00 às 19:00

sábados: 10:00 às 19:00

domingos: 10:00 às 19:00

Fone: 81 3533.1664

​Galeria de Moá

Rua Duarte Coelho, 98

Polo Moveleiro - Gravatá - PE

Gente cada coisa linda, muito luxo, conforto e estilo! 

Vou deixar abaixo o site, face e instagram da marca para maiores informações.

Site: http://www.theodorosaddi.com

Facebook: https://www.facebook.com/TheodoroSaddi

Instagram: https://www.instagram.com/theodorosaddi

Beijoxxxx! 

Chá verde

OOOOOI AMORES,  saudadesssssssss!!!

Gente sumi pq esse black friday foi pressão hahaha.

Vamos para um post para quem como eu esta procurando manter uma vida saudável e com consequência disso dar uma secada legal e divar muito afinal, o final de ano chegando, já já é carnavaaaaaal *-*

Vou falar dos benefícios de um chá que aderi a minha dieta que é o chá verde.

O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o chá verde pode fazer pela sua saúde. Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Traz saciedade Outras pesquisas indicam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do nosso organismo. Ou seja, o consumo do chá nas quantidades recomendadas evita que você coma mais do que o necessário para seu organismo. 

Acelera o metabolismo O chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, um artigo publicado em 2011 no jornal científico Obesity Reviews sugere que os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também. 

É um potente antioxidante As catequinas do chá verde tem o poder de combater os radicais livres em nosso organismo. Por isso mesmo a bebida atua na prevenção e/ou tratamento de doenças crônicas como câncer, doenças cardiovasculares e diabetes, além de ajudarem no antienvelhecimento da pele. Alguns especialistas chegam a mensurar que o poder antioxidante desses nutrientes é maior do que a vitamina C ou E. Um estudo feito na China em 2003, por exemplo, revelou que mulheres que consomem chá verde tem menor risco de adquirirem um câncer de mama.

Combate o colesterol Mais uma vez, o prêmio vai para as catequinas EGCG. Uma pequena fração do colesterol que temos é produzido no corpo, mas a maior parte vem da alimentação. As EGCG reduzem a absorção desse nutriente no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo. Porém os estudos mostram mais sua ação na redução do LDL, considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL, o mocinho da história. Além disso, outros polifenois chamados de taninos também estão relacionados a essa redução do LDL, de acordo com alguns estudos.

Melhora o humor Existe um aminoácido no Chá Verde chamado L-teanina que é exclusivo dessa planta e deve consistir em cerca de 2% do seu peso. Quando ele é liberado em nosso corpo, vai para o cérebro e lá aumenta a produção de dopamina e serotonina, neurotransmissores que estão ligados à sensação de bem-estar. Ele também aumenta a produção de ondas alfa no cérebro, o que eleva a sensação de relaxamento, de acordo com um estudo feito no Japão em 2005. Como se tudo isso não bastasse, os flavonoides modulam a noradrenalina, hormônio que também está relacionado com a ansiedade. Por fim, a vitamina C, presente no chá mesmo que em baixas quantidades, atua no hormônio cortisol, que sempre é produzido no corpo em situações de estresse e está envolvida na produção da serotonina. Vale a pena consumir o chá, portanto, com sucos de frutas cítricas. 

Otimiza a digestão Mas a ação do chá verde é diferente dos outros chás digestivos, que trabalham aumentando os sucos gástricos! Sua atução nesse processo ocorre, possivelmente, devido a alguns compostos bioativos que ele traz em sua composição, e que estimulam a microbiota do intestino, também conhecida como flora intestinal. Essas bactérias são responsáveis por ajudar no trabalho de digestão, principalmente de algumas vitaminas. Como um benefício extra, estimular as bactérias do organismo também melhora a imunidade. 

Protege nossa cognição Ainda não é 100% certo, mas alguns estudos têm demonstrado que o consumo de chá verde pode afastar doenças relacionadas ao declínio da mente, como Alzheimer. Um estudo realizado na Austrália revelou que a bebida pode proteger o cérebro de certos tipos de demência, pois os compostos polifenóis presentes no chá podem apresentar propriedades neuroprotetoras, principalmente contra duas substâncias danosas nessa doença: o peróxido de hidrogênio e uma proteína chamada beta-amiloide. Porém, mais estudos precisam ser feitos antes de darem o veredito final sobre esse benefício.

Quando beber chá verde

O chá verde deve ser bebido fora das refeições porque reduz a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio. Quem não gostar do sabor amargo característico do chá verde pode adicionar folhas de hortelã ou bater o chá no liquidificador com frutas, como maçã ou morango.

Para ter todos os benefícios do chá verde, basta tomar 3 a 4 xícaras de chá verde por dia. Essa quantidade não deve ser ultrapassada, pois tomar grande quantidade de chá verde faz mal e pode causar insônia, aumentar a pressão e até provocar gastrite.

Alerta para a cafeína

A ressalva para o consumo desse chá vai para as pessoas sensíveis à cafeína, substância presente em sua composição. Com efeito estimulante sobre o sistema nervoso, a cafeína pode causar dor de cabeça, agitação, irritação e aumento do ritmo cardíaco. "Pessoas sensíveis à substância podem sofrer com esses sintomas se ingerirem quantidades superiores a um litro por dia", diz a nutricionista e clinica funcional Camila Duran, da Clínica Pedrinola & Rascovski. Quando comparado com outras bebidas quentes, o chá verde apresenta níveis menores desse componente - são 3 mg para cada 50 ml. Compare a quantidade de cafeína contidas na mesma dose de: 

Café: 25-50 mg 
Capuccino: 25-50 mg 
Chá preto: 10 mg 

Contraindicações

Gestantes devem evitar tomar o chá verde, pois ele pode reduzir o fluxo da sangue para a placeta, dificultando o desenvolvimento do feto. 

Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar o chá, já que elas estão mais propensas à aceleração do metabolismo, devido a maior produção de hormônios da tireoide. Também é contraindicado a hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas. 

O chá verde também pode ter interações medicamentosas com remédios que estimulam o sistema nervoso simpático, portanto ele não é indicado para quem os ingere. Vale consultar seu médico antes de começar a tomar.

Como consumir o chá verde

O chá verde pode ser encontrado em pó, saquinhos e até mesmo cápsulas. Mas nenhuma dessas versões preserva os nutrientes originais e mais importantes do chá como as folhas da erva, que deve ser preparada em forma de infusão.

Mas é preciso tomar alguns cuidados ao preparar seu chá verde em casa. Ao fazer a infusão é muito importante não deixar a água ferver. Coloque a água no fogo e espere formar as primeiras bolhas. Então, acrescente duas colheres de sopa na água, desligue o fogo e deixe por cinco a dez minutos, abafando. Para reduzir o efeito estimulante, experimente descartar essa primeira água e então repetir o processo.

Depois de pronto, ele deve ser conservado em um recipiente de vidro na geladeira ou em garrafa térmica, e suas propriedades permanecem intactas por apenas 24 horas.

Bem, é isso aí meus amoresssss!!!

Busquem sempre a saúde :*

Moda praia verão 2016

Meus amores.
Hoje vou falar de uma das coisas que mais amoooo tendências da estação.
É Verão!! Ô época boa pra ir para uma piscina ou praia correr do calor e nada mais justo que ir no estilo, essa é a hora do verão de você usar/abusar e arrasar nas modelagens diferentes de biquini.

O biquini da vez: high-neck halter ou top de praia!

O top de praia super funciona em vários tipos de corpo. Pra quem tem peitão, fica super sexy. Quem não tem muito seio, fica aquela coisa esporte chique.

Ótimo para quem curte fazer esportes na praia,dando aquela sustentação.Muito bom para quem tem pouco seio, criando a a ilusão de um busto alongado. É bem elegante podendo ser usado naquela almoço na beira mar, sem precisar colocar parte de cima.

Hot pant, o biquíni de cintura alta, chega com tudo neste verão.

 O modelo já foi tendência em outras épocas e voltou com tudo, quem usa esse modelo de biquíni precisa ter uma boa noção de moda para combiná-lo. É preciso ter estilo e lembrar que o modelo não favorece todos os biotipos. Apesar de ser maior, é mais ousado e ideal para quem tem pernas finas e longas. Ter mais cintura também ajuda, já que a calcinha marca bastante o corpo. 

Quem está um pouco acima do peso deve ter cuidado, pois, ao mesmo tempo em que pode modelar o corpo, comprimindo a barriguinha, pode acabar também evidenciando as imperfeições. Quem tem as coxas mais grossas, por exemplo, pode parecer mais cheinha ainda. As de pernas mais curtas devem optar por outros modelos, porque o hot pant, por não ser cavado, encurta ainda mais os membros inferiores. Quem tem quadril largo, se tiver pernas mais longas, não vejo problema, pode até ajudar a disfarçar. Uma dica é cuidar da escolha das estampas ou eleger uma cor única e escura. A melhor combinação é com o tomara que caia e com tops meia taça.

BIQUÍNI 3D

Também conhecido como biquíni neoprene ou biquíni triangl.  São feitos com neoprene o que os torna muito confortáveis. São biquínis com perfume retrô, em cores vibrantes e contrastantes, com recortes geométricos que causam a impressão 3D. O biquíni 3D se caracteriza pela sua costura em cor diferente da base das peças. Eu achei um estilo bem boneca e fica lindo em qualquer tipo de corpo! Garantam já o de vocês, ein?!

Sabe onde vocês encontram esses modelos lindoooos? Na Empório Feminize do Vitória Park Shopping .

Abaixo segue todas as informação dessa loja toooop! Não percam tempo, corram logo lá e garantam o seu para arrasarem nesse verão.

Parceria:Empório Feminize - Vitória Park Shopping                                           Site: http://www.emporiofeminize.com                                                                         Facebook:  Empório Feminize                                                                          Instagram: @emporiofeminize

Jejum intermitente

Oi pessoal! 
Hoje vou falar de um novo método de dieta que estou começando hoje (estou voltando a ser fitness). 
É gente, não tem milagre mesmo, tem que ser treino e dieta!!
Vou fazer o teste e depois posto os resultados.

Jejum intermitente ou intermittent fasting, é um padrão de alimentação (não uma dieta pronta) onde ficamos em jejum a maior parte do dia e nos alimentamos apenas durante uma janela específica de tempo, forçando o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia,  ainda aumentando a liberação de hormônio do crescimento e melhorando a sensibilidade à insulina.

Como funciona ?

Quando fazemos uma dieta “comum”, utilizando diversas refeições no decorrer do dia, o corpo se acostuma a utilizar os alimentos ingeridos como fonte fácil de energia. Durante o jejum intermitente, o corpo não tem essa opção, além de não ter alimentos sendo ingeridos toda hora para usar como energia, também perdemos glicogênio, forçando o corpo a recorrer a gordura como fonte de energia, ou seja, perdemos peso.

Além disso, o nosso corpo, após passar por um período de jejum tende a ficar mais sensível a insulina, ou seja, os nutrientes ingeridos quando o jejum acabar serão absorvidos com maior eficiência evitando acúmulo desnecessário de gordura e ainda maximizando a hipertrofia.

Quer mais ? O período em que o corpo fica em jejum aumenta a produção de hormônio do crescimento que em conjunto com a insulina, criarão um ambiente mais favorável para a retenção de massa muscular.

Como fazer ?

O protocolo para executar o jejum intermitente é relativamente simples. A ideia mais básica é fazer um jejum de 16 horas com uma janela de 8 horas para comer e atingir suas necessidades diárias de calorias e macronutrientes. O período de jejum deve ser sincronizado para que você possa fazer uma refeição grande logo após o treino (que deverá ser feito em jejum).

Por exemplo, você só pode treinar as 11h00 da manhã. Então a sua divisão ficaria assim:

8h00PM: Início do jejum
11h00AM: Treino
12h00PM: Primeira refeição (deve ser a maior do dia)
3h00PM: Segunda refeição
Antes das 8h00PM: Última refeição antes de reiniciar o jejum

É válido ressaltar que o jejum intermitente sozinho não faz milagres. Durante a janela de alimentação, você deve ingerir a quantidade de calorias e macronutrientes de acordo com o seu objetivo, o jejum só vai potencializar ainda mais os seus resultados.

Dicas

• No período de jejum não é permitido o consumo de nada calórico, contudo sinta-se livre para consumir bebidas livre de açúcar como café, chás e bebidas adoçadas artificialmente.
• A quantidade de refeições que você faz no período de alimentação é irrelevante, a divisão de horários acima é apenas um exemplo. Você pode dividir as refeições da maneira que você que você achar melhor.
• É necessário acostumar o corpo com o jejum e janela de alimentação, sempre no mesmo horário.

Perguntas frequentes sobre o jejum intermitente

1 – Treinar em jejum não afetará a performance do treino ?

Treinar em jejum só maximizará o uso de gordura como fonte de energia, podendo gerar uma performance ainda maior. Além disso, o treino aumentará a síntese de proteína e a resposta anabólica dos alimentos que serão ingeridos após o treino. Por isso a maior refeição do dia é a que quebra o jejum e logo após a sessão de treino.

2 – Eu não vou morrer de fome durante o jejum ?

O corpo tende a se adaptar a qualquer situação imposta a ele, com o jejum intermitente não é diferente. Nos primeiros dias poderá ocorrer fome, mas no decorrer do tempo o corpo se acostumará e você começará a sentir fome nas horas corretas.

3 – Meu metabolismo ficará lento por ficar tanto tempo sem comer ?

Da mesma maneira que o metabolismo não acelera devido ao número elevado de refeições, ele não vai alterar devido ao jejum.

4 – Eu vou perder massa muscular por não estar ingerindo proteína de 3 em 3 horas ?

A velocidade que o corpo demora para ingerir a proteína é superestimada. Uma refeição sólida contendo proteínas, carboidratos e gordura leva mais de 5 horas para ser digerida. Considerando que você se alimentará no mínimo três vezes durante a janela de alimentação, o seu corpo ficará abastecido com nutrientes por bastante tempo, ficando na “reserva” o mínimo possível.

Conclusão

O jejum intermitente é uma ótima alternativa para quem não está vendo os resultados esperados e gostaria de tentar algo novo, contudo é válido lembrar que não estamos declarando o jejum intermitente como único meio ou superior aos demais, mas sim uma alternativa que poderá ser muito proveitosa se usada corretamente.

Fontes:

http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html
http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html
http://www.nerdfitness.com/blog/2013/08/06/a-beginners-guide-to-intermittent-fasting/

Atenção: consulte seu médico antes de iniciar qualquer regime alimentar diferente, principalmente se você tem problemas como hiper/hipoglicemia.

Higiene íntima feminina

    Falta de conhecimento leva mulheres a cometerem    equívocos que geram problemas ginecológicos.

Higiene íntima feminina é um assunto delicado, mas sério. Nem todas as mulheres, porém, sabem como fazer isso corretamente. Há dúvidas sobre qual tipo de sabonete usar, como secar a região e até sobre se, na hora de dormir, deve-se deixar de lado a calcinha ou não.

Além de reduzir a ocorrência de odores desagradáveis, a higiene íntima adequada previne corrimentos, lesões vaginais e na vulva, além de doenças mais graves. Deixando a vergonha de lado, a mulher deve sim, buscar informações sobre como fazer a própria higiene íntima. E deve passar isso adiante, ensinando às próprias filhas como fazê-lo.

Pensando nisso, a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) elaborou um guia de condutas sobre a higiene íntima das mulheres, preparado após a revisão de cerca de 120 artigos científicos. Segundo a entidade, o ginecologista é sempre a melhor pessoa para responder a qualquer dúvida sobre esta questão.

Veja as dicas do Guia de Condutas sobre Higiene Íntima Feminina da Febrasgo:

- Ao escolher o sabonete íntimo, prefira os hipoalergênicos. Eles são mais apropriados para a higiene íntima, porque foram testados para essa finalidade, reduzindo a chance de alergias;

- Sempre seque bem a região após o banho. Isso evita a proliferação de bactérias, fungos e vírus;

- Use roupa íntima de algodão. Elas favorecem a ventilação da área;

- Durante o período menstrual, faça a higiene do local com mais frequência;

- Após lavar, enxague bem as roupas íntimas para retirar os resíduos químicos do sabão em pó e do amaciante;

- Durma sem calcinha ou use roupas largas para dormir. Isso aumenta a ventilação da região genital.

Roupas de compressão - Empório Feminize

Amoresss da minha vida <3 

Hoje o assunto é ótimo para quem está no mundo fitness, um aviso estou voltando a ser fitness  hahahaha.

                     O assunto de hoje é : Roupas de alta compressão

As roupas com alta compressão prometem melhorar o desempenho dos treinos e diminuir as dores depois dos exercícios. 

 As peças em tecidos elásticos ficam bem coladas ao corpo, reduzindo a fadiga após o esforço físico e ajudando a acelerar a recuperação dos músculos nos momentos de descanso. Essas vestimentas colocam ainda mais pressão sobre o corpo enquanto ele se movimenta, para garantir o alívio da dor muscular que virá em seguida.

Por isso, as roupas com alta compressão podem ser uma ótima pedida para quem sofre com as dores depois do treino. A literatura sugere que esse tipo de tecnologia pode produzir certo benefício indireto, com menores níveis de ácido lático após a atividade, redução de trauma muscular e melhora no desempenho e no retorno venoso.

Além das funções musculares, as roupas de compressão mantém o corpo do atleta na temperatura ideal para a prática do esporte e diminui o risco de lesões, pois reduz a vibração do músculo durante a atividade. A moda pegou e já existem camisetas, leggings, tops, macacões e muitas outras peças disponíveis no mercado. É  importante, porém, saber qual peça é adequada pra cada tipo de treino. Na dúvida, peça ajuda à especialistas.

Roupas com alta compressão X celulite

Tudo que melhora a circulação vira objeto de desejo feminino, já que promete amenizar a celulite.  Mas vá com calma, as roupas com alta compressão não interferem nem reduzem os furinhos indesejáveis. "O usuário pode ter a sensação de melhora, mas isso só acontece enquanto está usando o acessório. Para que a celulite seja realmente amenizada, é preciso emagrecer e fazer exercícios físicos específicos.

Essas peças maravilhosas que as modelos estão usando são da Empório Feminize. Elas tem todos os benefícios, te deixam lindaaaaaa e num preço m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o!!! Não percam!! 

Parceria:Empório Feminize - Vitória Park Shopping                                           Site: http://www.emporiofeminize.com                                                                          Facebook:  Empório Feminize                                                                          Instagram: @emporiofeminize